Nachhaltige Ziele setzen –
„Finde heraus, was Dir wirklich wichtig ist!“

Das Zürcher Ressourcen Modell®

Das Zürcher Ressourcen Modell ZRM® ist ein Selbstmanagement-Training und wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt. Das Modell beruht auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Es bezieht systematisch kognitive, emotionale und physiologische Elemente in den Entwicklungsprozess mit ein und wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft.

Für wen ist das interessant?

Wenn Sie sich in den folgenden Beschreibungen wiederfinden, ist das ZRM® genau der richtige Lösungsansatz für Sie:

• Sie haben sich schon oft Ziele gesetzt, aber der Alltag ist zu mächtig.
• Sie schieben Aufgaben vor sich her, anstatt sie anzupacken.
• Sie wissen genau, was gut für Sie ist – tun es aber nicht.
• Sie sind für alle anderen da, kommen selbst aber oft zu kurz.
• Sie sind unzufrieden im Job und wollen das ändern.
• Sie können schlecht NEIN sagen.
• Sie wollen schlechte Gewohnheiten loswerden, aber es klappt nicht.
• Sie wollen souveräner werden.

Wenn Sie Coach, Trainer, Pädagoge oder Berater sind, ist die ZRM®-Methode besonders geeignet, um Ihren Handwerkskoffer mit nachweislich wirksamen Tools zu füllen. Darüber hinaus erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung für einen anerkannten ZRM®-Grundkurs, welche Voraussetzung für die Zulassung weiterer ZRM®-Zertifikatslehrgänge und –aufbaukurse am ISMZ ist.

Wenn Sie Führungskraft sind und mit Ihrem neuen Team schnell in die Performance-Phase kommen oder in Ihrem bestehenden Team eine ressourcenorientierte Zusammenarbeit fördern wollen, ist der ZRM®-Teamansatz ein wertvoller Weg, um in kurzer Zeit nachhaltig an Ihr Ziel zu gelangen. Sprechen Sie mich für weitere Informationen gerne an.

Was lernen Sie im ZRM®-Kurs?

Auf leichte und entspannte Art finden Sie heraus, was Ihnen beruflich und privat wirklich wichtig ist und wie Sie sich die Ziele setzen, die Sie von innen heraus motivieren. Daraus entwickeln Sie Ihre konkrete Strategie, wie Sie diese Ziele im Alltag umzusetzen können, spielerisch, ohne Zwang, Disziplin und Selbstkontrolle. Auf diese Weise gelingt Ihnen souveränes Handeln auch in schwierigen Situationen. Durch eine abwechslungsreiche Folge von systemischen Analysen, Coaching, Impulsreferaten und interaktiven Selbsthilfetechniken entwickeln und erweitern Sie Ihre Selbstmanagement-kompetenzen.

Teilnehmerstimmen

Seit dem ZRM-Kurs sind jetzt einige Monate vergangen und ich bin nach wie vor begeistert, wie hilfreich diese Technik ist. Situationen die mir früher schwer gefallen sind, sind jetzt deutlich einfacher geworden. Außerdem hilft mir die Technik wieder in die Leichtigkeit zurückzufinden, wenn sich die Schwere wieder mal breit gemacht hat!

Christine

Direkt nach dem Grundkurs hatte ich sehr erfolgreiche Tage!!! Alle Kalender ToDo’s erledigt, plus alle Mails abgearbeitet. Das gab es zuletzt vor 1,5 Jahren und trotzdem hatte ich Zeit für mehrere Zwischenpausen und eine Mittagspause, in der ich spazieren war. Das hält bei mir richtig an und ich fühle mich sehr gut damit. Vielen Dank!

Anonym

Liebe Frau Schindler, ich möchte mich nochmal herzlich bedanken für das gelungene ZRM Seminar. Es hat die Herangehensweise an meine Themen grundlegend verändert. Ja, jetzt mache ich, was ich will! Deshalb möchte ich gerne mein Feedback dazu geben, um auch anderen Menschen Mut zu machen, bestimmte Dinge endlich anzugehen, was mit dieser Möglichkeit ziemlich genial ist. Mit Ihrer herzlichen, inspirierenden, motivierenden und unterstützenden Art haben Sie mich über meinen persönlichen Rubikon geführt. Und es hat so viel Freude gemacht, dass ich das Ganze endlich mit Leichtigkeit angehen konnte. Besonders gut gefallen haben mir die gemeinsamen praktischen Umsetzungen in der Teilnehmergruppe. So ist mir meine neue Herangehensweise gleich ins Blut übergegangen. Ich kann jetzt schon feststellen, dass ich in den Situationen, die mich bisher sehr gestresst haben, sehr gut klar komme und selber kontrollieren kann, wie ich reagiere. Vielen lieben Dank dafür!

Susanne Sternbeck, Perspektivenmanagement & Gesundheitsförderung

ZRM ist ein effektives und schönes Coaching-Tool, nicht nur für den Beruf. Es ist ein Selbstmanagement-Training, das die eigene Autonomie stärkt. Es hilft eigene Verhaltensweisen zu verstehen und positiv zu ändern. Ziele werden visualisiert und das mittels Ansprache des Unbewussten. Frau Schindler hat das Seminar abwechslungsreich mit spannenden Aufgaben gestaltet. Wenig Theorie, viel Praxis. Die Theorie beinhaltete die Hintergründe des Trainingsmodells. Für mich als Kopfmensch super: alles transparent, warum wir was im nächsten Schritt machen. Für mich sehr aufschlussreich waren auch die Gruppenarbeiten, die mir halfen, verschiedene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Das Ergebnis wirkt auch über den Kurs hinaus und ist erstaunlich: Ich kann meine Ressourcen recht schnell aktivieren, da ich die für mich wirksamen Selbsthilfetechniken nun kenne. So gehe ich z.B. viel besser mit Stresssituationen um. Durchaus würde ich daher als weiteren Vorteil des Kurses „Burn-Out-Prophylaxe“ sagen. Weiterhin bin ich viel klarer in den aktuellen Themen meines Lebens und kann nun noch besser handlungsorientierte Ziele formulieren. Vielen Dank!

Jennifer Schultz, Diplom-Kauffrau

Jetzt ist Dolce Vita. Ich pflege meine Freiheit!
Was treibt mich an und um? Folge ich beruflich und privat meinem inneren Kompass oder navigiere ich eher anhand von Glaubenssätzen, die vielleicht längst überholt sind? Der ZRM-Workshop mit Katharina hat mir Antworten geliefert. Im Workshop ist ein Fahrplan entstanden mit ganz konkreten Ansätzen, nach dem ich mein Motto-Ziel umzusetzen kann. Der Fahrplan umfasst Dinge und Situationen des Alltags, die mich herausfordern, aber, die ich einfacher umsetzen und meine Haltung dazu ändern kann. Und auch Situationen, die mich sehr stark herausfordern gehören dazu, bei denen mehr Geduld und Übung nötig ist. Insofern haben die Workshop-Ergebnisse einen hohen praktischen Nutzen für mich; sie sind sofort umsetzbar. Katharina vermittelt die Inhalte des ZRM sehr strukturiert anhand lebendiger Beispiele. Durch ihre empathische Art entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre. Der ZRM-Kurs hat meinen eigenen Methodenkoffer als Coach und Berater erweitert, gerne baue ich Tools wie die Affektbilanz in meine Beratung mit ein.

Bernd Seidel, Corporate Publishing und Interviewtraining